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                                  预防老年人中暑的6种方法


  


   什么是中暑?

  当身体过热时,就会发生中暑。
这是一种严重的疾病,需要立即进行紧急治疗。
如果不治疗,中暑会损害大脑、心脏、肾脏和肌肉。此外,接受治疗所需的时间越长,严重并发症或死亡的风险就越高。

  1. 识别中暑症状,以便快速治疗
如果老人在闷热的状况下突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象表现出过热的迹象,请致电120尽快获得专业医疗护理。


  2 鼓励饮水,穿戴风衣
提醒您的老年人全天喝水。水分充足的身体感觉更凉爽,调节温度更好。但避免太冷的水,它可能会导致痉挛。



  3.保持清凉
通过窗帘来阻挡y阳光和热量,使房屋j尽可能凉爽。

  4.走动时
如果老人想出门走动,k可能需要去别的地方,需要在阴凉处休息,bim避免太阳直晒,戴口罩,j尽量与他人保持一定ju距离,并使用免洗手消毒液。

  5.使用风扇要小心

电风扇可以欺骗身体,特别是对老年人来说,建议仅在温度低于32°时使用电风扇。一旦温度达到32°,最好洗个澡,或者用空调降温。

  6.充足的睡眠
好的睡眠可以提高身体的免疫力,而且让身体随时精神充沛,但是避免过量的运动,每天保证8-9个小时睡眠,睡眠少会直接导致身体免疫力下降,从而导致容易中暑。